MNYAMA ANAYEKIMBIA ZAIDI YA WOTE

4.

NAMNA YA KUFANYA KILA KITU KWA VITENDO KUTUMIA PICHA, VIDEO AMA SAUTI

Jifunze kufanya mambo mbalimbali kwa vitendo, kwa kutumia picha, sauti ama video

nataka niunganishe namba yangu kwa mtu mwingne ili kama kuna sms nimetumiwa ianzie kwa huyo mtu

Ikiwa nataka niunganishe namb yangu kwa mtu mwingne il kama kuna sms nime2miwa ianzie kwa huyo mtu nifanyeje?

Umuhimu wa kupumzika na kuchukua likizo kwa afya ya akili.

Katika ulimwengu wa sasa unaokimbia kwa kasi, "kufanya kazi kupita kiasi" mara nyingi huchukuliwa kama sifa ya mafanikio. Hata hivyo, mwili na akili zetu sio mashine zisizochoka. Kupumzika na kuchukua likizo sio "upotevu wa muda," bali ni uwekezaji mkubwa zaidi unayoweza kuufanya ili kudumisha ubunifu, afya ya mwili, na utulivu wa ndani.

RAJABU ATHUMAN MAHEDE,(MAARUFU KAMA MWALIMU RAJABU ATHUMANI MAHEDE, AU OSTADHI RAJABU ATHUMANI MAHEDE)

Kukosa subira na uvumilivu: Jinsi ya kubadilisha tabia.

Katika ulimwengu wa sasa wa "hapo hapo" (instant gratification)—ambapo chakula kinapatikana haraka na ujumbe unafika kwa sekunde moja—kujenga subira imekuwa changamoto kubwa. Makala haya yanakuletea mbinu za kisaikolojia za kukusaidia kutambua vyanzo vya ukosefu wa subira na hatua za vitendo za kubadilisha tabia hiyo ili uweze kuishi kwa amani na kufikia malengo makubwa.