Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Mambo ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia katika kipindi Cha ujauzito au mimba
Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
1. Lishe: Kila mwanamke mjamzito anapaswa kula vyakula vyenye protini nyingi na nishati, na vitamini. Pia wanahitaji kupokea madini ya chuma.
2. Shughuli ya kimwili: Kuza viwango vya wastani vya shughuli ambavyo havikusudii kupunguza uzito. Ili kuepuka mchezo ambao unaweza kusababisha Mtoto aliye tumboni na kuanguka.
3. Kujitunza na usafi: Usafi wa kibinafsi huzuia maambukizo. akina mama wajawazito kuishi katika mazingira safi, kuosha mwili wake na kufanya usafi wa kinywa kila siku.
4. Matumizi mabaya ya dawa za kulevya/pombe: mama wajawazito hawaruhusiwi kutumia pombe wakati akiwa na mimba.
5. Uzazi wa Mpango, Wanawake wote wanapaswa kujua kuhusu Uzazi wa mpango, na kufanya uamuzi sahihi juu ya njia atakayotumia mara tu atakapojifungua.
6. Dalili za hatari: Mshauri aende hospitali/kituo cha afya mara moja, mchana au usiku bila kusubiri iwapo ataona Damu zinatoka sehemu za Siri, kukakamaa,
7. Kazi: Kwa kawaida ni salama, lakini anapaswa kuepuka kazi ngumu.
8. Usafiri wa anga: Wanawake wajawazito wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa thromboembolism. Hivyo waepuke kusafiri kipind Cha ujauzito.
9. Usafiri wa gari: Inadhaniwa kuwa salama ikiwa kwenye barabara laini.
10 Dawa: Wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka dawa binafsi iwezekanavyo.
11. Kupumzika: Unahitaji kupumzika kila siku, angalau masaa 2 ya usingizi wa mchana.
12. Shughuli ya ngono: Wanawake wajawazito wanaweza kuendelea na shughuli za ngono katika muda wote wa ujauzito, isipokuwa kuwa Kama mama Hana Dalili za hatari.
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉2 ai web app 👉3 Dua za Mitume na Manabii 👉4 Kitau cha Fiqh 👉5 kitabu cha Simulizi 👉6 web hosting
Post zinazofanana:
je kutokwa na maji mengi wakati wa tendo la ndoa inaashilia nini?
Je kutokwa na maji ukeni ambayo hayana harufu na meupe Hadi kuroanisha chupi, na je kutokwa na maji mengi wakati wa tendo la ndoa inaashilia nini?
Soma Zaidi...Je nitahakikisha vipi Kama Nina ujauzito
Somo hili linakwenda kukueleza njia za kuhakiki Kama u-mjamzito
Soma Zaidi...Mabadiliko kwenye uke wa Mama pale anapobeba mimba.
Posti hii inahusu zaidi mabadiliko kwenye uke wa Mama pale anapobeba tu mimba, Mama anapobeba mimba Kuna mabadiliko Katika uke wa Mama kama ifuayavyo.
Soma Zaidi...Dalili za Maambukizi kwenye kitovu cha mtoto
Posti hii inahusu zaidi Dalili ambazo ujitokeza kama kuna Maambukizi yoyote kwenye kitovu cha mtoto mdogo, kwa kawaida kitovu cha mtoto kama kiko vizuri kinapona kwa mda mchache na kinakauka mapema iwezekanavyo bila kuwa na tatizo lolote ila kama kuna Dal
Soma Zaidi...Aina za uvimbe kwenye kizazi.
Posti hii inahusu zaidi aina mbalimbali za uvimbe kwenye kizazi, uvimbe unatokea kwenye kizazi ila utofautiana kulingana na sehemu ambazo uvimbe huo umepata.
Soma Zaidi...