Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Mambo ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia katika kipindi Cha ujauzito au mimba
Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
1. Lishe: Kila mwanamke mjamzito anapaswa kula vyakula vyenye protini nyingi na nishati, na vitamini. Pia wanahitaji kupokea madini ya chuma.
2. Shughuli ya kimwili: Kuza viwango vya wastani vya shughuli ambavyo havikusudii kupunguza uzito. Ili kuepuka mchezo ambao unaweza kusababisha Mtoto aliye tumboni na kuanguka.
3. Kujitunza na usafi: Usafi wa kibinafsi huzuia maambukizo. akina mama wajawazito kuishi katika mazingira safi, kuosha mwili wake na kufanya usafi wa kinywa kila siku.
4. Matumizi mabaya ya dawa za kulevya/pombe: mama wajawazito hawaruhusiwi kutumia pombe wakati akiwa na mimba.
5. Uzazi wa Mpango, Wanawake wote wanapaswa kujua kuhusu Uzazi wa mpango, na kufanya uamuzi sahihi juu ya njia atakayotumia mara tu atakapojifungua.
6. Dalili za hatari: Mshauri aende hospitali/kituo cha afya mara moja, mchana au usiku bila kusubiri iwapo ataona Damu zinatoka sehemu za Siri, kukakamaa,
7. Kazi: Kwa kawaida ni salama, lakini anapaswa kuepuka kazi ngumu.
8. Usafiri wa anga: Wanawake wajawazito wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa thromboembolism. Hivyo waepuke kusafiri kipind Cha ujauzito.
9. Usafiri wa gari: Inadhaniwa kuwa salama ikiwa kwenye barabara laini.
10 Dawa: Wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka dawa binafsi iwezekanavyo.
11. Kupumzika: Unahitaji kupumzika kila siku, angalau masaa 2 ya usingizi wa mchana.
12. Shughuli ya ngono: Wanawake wajawazito wanaweza kuendelea na shughuli za ngono katika muda wote wa ujauzito, isipokuwa kuwa Kama mama Hana Dalili za hatari.
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉2 Bongolite - Game zone - Play free game 👉3 Kitabu cha Afya 👉4 Dua za Mitume na Manabii 👉5 Kitau cha Fiqh 👉6 Tafasiri ya Riyadh Swalihina
Post zinazofanana:
Dalili ambazo mwanamke hapaswi kufumbia macho
Posti hii inahusu zaidi dalili ambazo mwanamke hapaswi kufumbia macho.
Soma Zaidi...Umuhimu wa kunyonyesha kwa Mama
Posti hii inahusu zaidi umuhimu wa kunyonyesha kwa akina Mama, kunyonyesha ni kitendo ambacho Mama utumia maziwa yake na kumlisha mtoto pindi tu anapozaliwa mpaka wakati anapoachishwa titi, kunyonyesha huwa na faida kubwa kwa wote yaani Mama na mtoto, zif
Soma Zaidi...dalili za uchungu kwa mama mjamzito
Makala hii itakwenda kukufundisha baadhi ya dalili za uchungu kwa mama mjamzito.
Soma Zaidi...Kujaa gesi tumboni
Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu sababu za kujaa tmgesi tumbon
Soma Zaidi...SABABU ZA KUKOSA HAMU YA TENDO LANDOA
Hii ni hali inayompata mtu kukosa hamu kabisa ya kushiriki kitendo chochote kinachohusiana na kufanya tendo landoa au bunyeto.
Soma Zaidi...Tatizo la muingiliano wa majimaji ya Amniotic au seli za Mtoto kwenye Damu ya mama mjamzito.
posti hii inaelezea kuhusiana tatizo la muingiliano wa majimaji ya seli za Mtoto kwenye Damu ya mama mjamzito ambao hujulikana Kama Amniotic Fluid Embolism ni hali adimu lakini mbaya ambayo hutokea wakati Maji ya amniotiki Majimaji ambayo huzunguka mtot
Soma Zaidi...