Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Mambo ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia katika kipindi Cha ujauzito au mimba
Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
1. Lishe: Kila mwanamke mjamzito anapaswa kula vyakula vyenye protini nyingi na nishati, na vitamini. Pia wanahitaji kupokea madini ya chuma.
2. Shughuli ya kimwili: Kuza viwango vya wastani vya shughuli ambavyo havikusudii kupunguza uzito. Ili kuepuka mchezo ambao unaweza kusababisha Mtoto aliye tumboni na kuanguka.
3. Kujitunza na usafi: Usafi wa kibinafsi huzuia maambukizo. akina mama wajawazito kuishi katika mazingira safi, kuosha mwili wake na kufanya usafi wa kinywa kila siku.
4. Matumizi mabaya ya dawa za kulevya/pombe: mama wajawazito hawaruhusiwi kutumia pombe wakati akiwa na mimba.
5. Uzazi wa Mpango, Wanawake wote wanapaswa kujua kuhusu Uzazi wa mpango, na kufanya uamuzi sahihi juu ya njia atakayotumia mara tu atakapojifungua.
6. Dalili za hatari: Mshauri aende hospitali/kituo cha afya mara moja, mchana au usiku bila kusubiri iwapo ataona Damu zinatoka sehemu za Siri, kukakamaa,
7. Kazi: Kwa kawaida ni salama, lakini anapaswa kuepuka kazi ngumu.
8. Usafiri wa anga: Wanawake wajawazito wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa thromboembolism. Hivyo waepuke kusafiri kipind Cha ujauzito.
9. Usafiri wa gari: Inadhaniwa kuwa salama ikiwa kwenye barabara laini.
10 Dawa: Wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka dawa binafsi iwezekanavyo.
11. Kupumzika: Unahitaji kupumzika kila siku, angalau masaa 2 ya usingizi wa mchana.
12. Shughuli ya ngono: Wanawake wajawazito wanaweza kuendelea na shughuli za ngono katika muda wote wa ujauzito, isipokuwa kuwa Kama mama Hana Dalili za hatari.
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 Kitau cha Fiqh 👉2 Dua za Mitume na Manabii 👉3 Simulizi za Hadithi Audio 👉4 web hosting 👉5 Bongolite - Game zone - Play free game 👉6 Kitabu cha Afya
Post zinazofanana:
Mambo yanayopelekea Mjamzito kutokwa na damu
Posti hii inahusu zaidi mambo mbalimbali ambayo yanapelekea Mjamzito kutokwa na damu, hizi ni baadhi ya sababu ambazo usababisha Mjamzito kutokwa na damu.
Soma Zaidi...Huduma kwa mwenye maumivu ya tumbo la hedhi
Posti hii inahusu msaada kwa mwenye maumivu ya tumbo la hedhi, hizi ni huduma ambazo utolewa kwa wale wenye maumivu ya tumbo la hedhi.
Soma Zaidi...Njia huanza kufunguka mda gani kabla ya kujifungua
Mtoto huweza kuzaliwa ndani ya miezi 6 na unaweza kupona. Na huyu mdoe mtoto njiti. Na anaweza kuzliwa kwa njia ya kawaida. Hakuna ushahidi unaiinyesha kuwa njiti hukabiliwanamatatizo ya kitalima kwenye ukubwa wako.
Soma Zaidi...dalili za mimba changa na siku ya kupata mimba
Jifunze namna ya kuthibitisha dalili za ujauzito kuwa ni za kweli. Tambuwa namna ya kupima mimba na muda mujarabu wa kupima
Soma Zaidi...Je nitahakikisha vipi Kama Nina ujauzito
Somo hili linakwenda kukueleza njia za kuhakiki Kama u-mjamzito
Soma Zaidi...Sababu za Kukoma hedhi (perimenopause)
Kukoma hedhi hufafanuliwa kuwa hutokea miezi 12 baada ya kipindi chako cha mwisho cha hedhi na huashiria mwisho wa mizunguko ya hedhi. Kukoma hedhi kunaweza kutokea katika miaka ya 40 au 50. Kukoma hedhi ni mchakato wa asili wa kibaolojia. Ingawa pia in
Soma Zaidi...