Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
Posti hii inazungumzia kuhusiana na Mambo ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia katika kipindi Cha ujauzito au mimba
Mambo muhimu ambayo mama mjamzito anatakiwa kuzingatia.
1. Lishe: Kila mwanamke mjamzito anapaswa kula vyakula vyenye protini nyingi na nishati, na vitamini. Pia wanahitaji kupokea madini ya chuma.
2. Shughuli ya kimwili: Kuza viwango vya wastani vya shughuli ambavyo havikusudii kupunguza uzito. Ili kuepuka mchezo ambao unaweza kusababisha Mtoto aliye tumboni na kuanguka.
3. Kujitunza na usafi: Usafi wa kibinafsi huzuia maambukizo. akina mama wajawazito kuishi katika mazingira safi, kuosha mwili wake na kufanya usafi wa kinywa kila siku.
4. Matumizi mabaya ya dawa za kulevya/pombe: mama wajawazito hawaruhusiwi kutumia pombe wakati akiwa na mimba.
5. Uzazi wa Mpango, Wanawake wote wanapaswa kujua kuhusu Uzazi wa mpango, na kufanya uamuzi sahihi juu ya njia atakayotumia mara tu atakapojifungua.
6. Dalili za hatari: Mshauri aende hospitali/kituo cha afya mara moja, mchana au usiku bila kusubiri iwapo ataona Damu zinatoka sehemu za Siri, kukakamaa,
7. Kazi: Kwa kawaida ni salama, lakini anapaswa kuepuka kazi ngumu.
8. Usafiri wa anga: Wanawake wajawazito wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa thromboembolism. Hivyo waepuke kusafiri kipind Cha ujauzito.
9. Usafiri wa gari: Inadhaniwa kuwa salama ikiwa kwenye barabara laini.
10 Dawa: Wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka dawa binafsi iwezekanavyo.
11. Kupumzika: Unahitaji kupumzika kila siku, angalau masaa 2 ya usingizi wa mchana.
12. Shughuli ya ngono: Wanawake wajawazito wanaweza kuendelea na shughuli za ngono katika muda wote wa ujauzito, isipokuwa kuwa Kama mama Hana Dalili za hatari.
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 ai web app 👉2 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉3 Kitau cha Fiqh 👉4 Kitabu cha Afya 👉5 Dua za Mitume na Manabii 👉6 Tafasiri ya Riyadh Swalihina
Post zinazofanana:
Kutokwa na damu baada ya tendo la ndoa
Kutokwa na damu baada ya tendo la ndoabkunaweza kuashiria kuwa kuna majeraha yametokea huwenda ni michubuko ilitokea ndio ikavujisha damu. Lakini kwa nini hali kama hii itokee. Posti hii itakwwnda mujibu swali hili.
Soma Zaidi...Mambo ya kuzingatia kwa Mama mwenye mimba
Posti hii inahusu zaidi mambo ya kuzingatia kwa Mama mwenye mimba, ni kipindi ambacho Mama uhitahi uangalizi wa karibu zaidi.
Soma Zaidi...Mwenye ujauzito wa wiki moja na ana u.t.i anaweza kutumia dawa za aina gani ambozo zitakua salama kwa kiumbe kilichoanza kukua?
Ujauzito unaweza kutoka kwa sababu nyingi kama maradhi, madawa, vyakula na ajali. Unawezakutoa mimba bila kujuwa amakwakujuwa. Damu kutoka ni moja ya dalili za kutoka kwa mimba hata hivyo maumivu ya tumbo huweza kuandamana na damu hii.
Soma Zaidi...Dalili za kifafa cha mimba.
Posti hii inahusu zaidi Dalili za Mama mwenye kifafa cha mimba, ili kifafa cha mimba kiweze kutokea lazima kuna dalili ambazo uweza kutokea kwa Mama kama ifuatavyo.
Soma Zaidi...Je nitahakikisha vipi Kama Nina ujauzito
Somo hili linakwenda kukueleza njia za kuhakiki Kama u-mjamzito
Soma Zaidi...