Maumivu ya mgongo.
Post yetu Leo inaenda kuzungumzia Maumivu ya nyuma ni malalamiko ya kawaida. Kwa upande mkali, unaweza kuchukua hatua za kuzuia au kupunguza matukio mengi ya maumivu ya mgongo. Ikiwa kinga itashindikana, matibabu rahisi ya nyumbani na mbinu sahihi za m
Sababu za maumivu ya mgongo
Maumivu ya mgongo kawaida hutokana na mkazo, mvutano, au jeraha. Mara kwa mara sababuChanzo Kinachoaminika maumivu ya mgongo ni:
- mkazo wa misuli au mishipa
- mshtuko wa misuli
- mvutano wa misuli
- disks zilizoharibiwa
- majeraha, fractures , au kuanguka
Shughuli ambazo zinaweza kusababisha matatizo au spasms ni pamoja na:
- kuinua kitu kwa njia isiyofaa
- kuinua kitu ambacho ni kizito sana
- kufanya harakati za ghafla na zisizofaa
Matatizo ya kimuundo kwenye mgongo yanayoweza kusababisha maumivu
Matatizo kadhaa ya kimuundo yanaweza pia kusababisha maumivu ya mgongo.
- Disks zilizopasuka: Kila vertebra kwenye mgongo imepunguzwa na diski. Ikiwa diski itapasuka kutakuwa na shinikizo zaidi kwenye ujasiri, na kusababisha maumivu nyuma.
- Disks zinazojitokeza: Kwa njia sawa na diski zilizopasuka, diski inayojitokeza inaweza kusababisha shinikizo zaidi kwenye ujasiri.
- Sciatica: Maumivu makali husafiri kupitia kitako na chini ya nyuma ya mguu, yanayosababishwa na diski iliyojitokeza au ya herniated kwenye ujasiri.
- Arthritis: Osteoarthritis inaweza kusababisha matatizo na viungo katika nyonga, chini ya nyuma, na maeneo mengine. Katika baadhi ya matukio, nafasi karibu na uti wa mgongo hupungua. Hii inajulikana kama stenosis ya mgongo.
- Mviringo usio wa kawaida wa mgongo: Ikiwa mgongo unapinda kwa njia isiyo ya kawaida, maumivu ya mgongo yanaweza kutokea. Mfano ni scoliosis , ambayo mgongo huzunguka upande.
- Osteoporosis: Mifupa, ikiwa ni pamoja na vertebrae ya mgongo, inakuwa brittle na porous, na kufanya fractures compression uwezekano zaidi.
- Matatizo ya figo : Mawe kwenye figo au maambukizi kwenye figo yanaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
Sababu za maumivu ya ngongo kutokana na shughuli ama mitindo ya maisha:
Mifano ni pamoja na:
- kupindisha
- kukohoa au kupiga chafya
- mvutano wa misuli
- kunyoosha kupita kiasi
- kuinama au kwa muda mrefu
- kusukuma, kuvuta, kuinua, au kubeba kitu
- kusimama au kukaa kwa muda mrefu
- kukaza shingo mbele, kama vile wakati wa kuendesha gari au kutumia kompyuta
- vikao vya muda mrefu vya kuendesha gari bila mapumziko, hata wakati haujapigwa
- kulala kwenye godoro ambalo haliungi mkono mwili na kuweka mgongo sawa
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 web hosting 👉2 kitabu cha Simulizi 👉3 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉4 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w) 👉5 Dua za Mitume na Manabii 👉6 Kitau cha Fiqh
Post zinazofanana:
Je utaweza kuambukiza HIV ukiwa unatumia PrEP?
Swali hili limeulizwa na mdau mmoja. Kuwa endapo mtu atafanya ngono zembe na akapata virusi je ataweza kuambukiza.
Soma Zaidi...Ugonjwa wa kuharisha na sababu zake.
Kuharisha ni Hali ya kupitisha kinyesi Cha maji chenye damu au kisicho na damu
Soma Zaidi...Kwani minyoo hukaa sehem gani ya mwili?
Minyoo ni katika parasite, yaani ni viumbe wanaokaa kwenye mwili na kujipatia chakula chake humo. Katika miili yetu minyoo huishi na kula kuzaliana na kukuwa. Kama unahitaji kujuwa wapi hasa wanakaa mwilini mwetu, endelea na makala hii
Soma Zaidi...Ugonjwa wa homa ya uti wa mgongo
Posti hii inahusu zaidi Ugonjwa wa uti wa mgongo, ni ugonjwa unaoshambulia sehemu inayofunika ubongo na pia sehemu ya spinal cord
Soma Zaidi...Kumsaidia sliyepungukiwa na damu kwa sababu ya minyoo
Posti hii inahusu namna ya kumsaidia mgonjwa aliyepungukiwa na damu kwa sababu ya minyoo.
Soma Zaidi...