Sababu za Ugonjwa wa Shinikizo la juu la Damu.

Shinikizo la juu la damu ni hali ya kawaida ambapo nguvu ya muda mrefu ya damu dhidi ya kuta za ateri yako ni kubwa vya kutosha hivi kwamba inaweza kusababisha matatizo ya kiafya, kama vile'Ugonjwa wa Moyo.

SABABU

Shinikizo la juu la Damu husabashwa na mambo yafuatayo.

1. Kukosa Usingizi

2. Matatizo ya figo

3. Matatizo ya tezi

4. Kasoro fulani katika mishipa ya damu ambayo umezaliwa nayo (ya kuzaliwa)

5. Dawa haramu, kama vile kokeini 

6. Matumizi mabaya ya pombe au matumizi ya muda mrefu ya pombe

 

 MAMBO HATARI

 Shinikizo la damu lina mambo mengi ya hatari, ikiwa ni pamoja na:

1. Umri.  Hatari ya shinikizo la damu huongezeka kadiri unavyozeeka.  Kupitia umri wa kati wa mapema, au karibu miaka 45, shinikizo la damu ni la kawaida zaidi kwa wanaume.  Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata shinikizo la damu baada ya miaka 65.

 

2. Mbio.  Shinikizo la damu ni la kawaida sana kati ya watu weusi, mara nyingi hua katika umri mdogo kuliko wazungu.  Matatizo makubwa, kama vile Kiharusi, Mshtuko wa Moyo na kushindwa kwa figo, pia huwapata watu weusi.

 

3. Historia ya familia.  Shinikizo la damu huelekea kukimbia katika familia.

 

4. Kuwa na uzito mkubwa au unene.  Kadiri unavyopima ndivyo damu inavyozidi kuhitaji kusambaza oksijeni na virutubisho kwa tishu zako.  Kadiri kiasi cha damu kinachozunguka kupitia mishipa yako ya damu kinavyoongezeka, ndivyo shinikizo kwenye kuta za mishipa yako inavyoongezeka.

 

5. Kutokuwa na shughuli za kimwili.  Watu ambao hawana shughuli huwa na viwango vya juu vya moyo.  Kadiri mapigo ya moyo wako yanavyoongezeka, ndivyo moyo wako unavyolazimika kufanya kazi kwa bidii kwa kila mkazo na ndivyo nguvu inavyoongezeka kwenye mishipa yako.  Ukosefu wa shughuli za kimwili pia huongeza hatari ya kuwa na uzito.

 

6. Kutumia tumbaku.  Sio tu kwamba kuvuta sigara au kutafuna tumbaku huongeza shinikizo la damu kwa muda, lakini kemikali zilizomo kwenye tumbaku zinaweza kuharibu kuta za mishipa yako.  Hii inaweza kusababisha mishipa yako kuwa nyembamba, na kuongeza shinikizo la damu yako.  Moshi wa sigara pia unaweza kuongeza shinikizo la damu yako.

 

6. Chumvi nyingi (sodiamu) katika lishe yako.  Sodiamu nyingi katika lishe yako inaweza kusababisha mwili wako kuhifadhi Maji, ambayo huongeza shinikizo la damu.

 

6. Vitamini D kidogo sana katika lishe yako.  Haijulikani ikiwa kuwa na vitamini D kidogo katika lishe yako kunaweza kusababisha shinikizo la damu.  Vitamini D inaweza kuathiri kimeng'enya kinachozalishwa na figo zako ambacho huathiri shinikizo la damu yako.

 

7. Kunywa pombe kupita kiasi.  Baada ya muda, kunywa sana kunaweza kuharibu moyo wako.  Kunywa zaidi ya vinywaji viwili kwa siku kwa wanaume na zaidi ya kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake kunaweza kuathiri shinikizo la damu yako.

 

8. Mkazo.  Viwango vya juu vya dhiki vinaweza kusababisha ongezeko la muda la shinikizo la damu.  Ikiwa unajaribu kupumzika kwa kula zaidi, kwa kutumia tumbaku au kunywa pombe, unaweza kuongeza tu matatizo na shinikizo la damu.

 

9. Hali fulani sugu.  Baadhi ya magonjwa sugu pia yanaweza kuongeza hatari yako ya kupata shinikizo la damu, kama vile ugonjwa wa figo, Kisukari na Kupumua kwa usingizi.

10.

 Wakati mwingine mimba huchangia shinikizo la damu, pia.

 Ingawa shinikizo la damu ni la kawaida zaidi kwa watu wazima, watoto wanaweza kuwa katika hatari, pia.  Kwa watoto wengine, shinikizo la damu husababishwa na matatizo ya figo au moyo.  Lakini kwa idadi inayoongezeka ya watoto, mtindo mbaya wa maisha, kama vile lishe isiyofaa, Unene na kutofanya mazoezi, huchangia shinikizo la damu.

 

 MATATIZO

 

 Shinikizo la damu lisilodhibitiwa linaweza kusababisha:

1. Mshtuko wa moyo au Kiharusi.  Shinikizo la juu la damu linaweza kusababisha ugumu na unene wa mishipa (atherossteosis), ambayo inaweza kusababisha Shambulio la Moyo, Kiharusi au matatizo mengine.

 

 2. Kuongezeka kwa shinikizo la damu kunaweza kusababisha mishipa yako ya damu kudhoofika na kuvimba.

 

3. Moyo kushindwa kufanya kazi.  Ili kusukuma damu dhidi ya shinikizo la juu kwenye mishipa yako, misuli ya moyo wako huongezeka.  Hatimaye, misuli iliyonenepa inaweza kuwa na wakati mgumu kusukuma damu ya kutosha ili kukidhi mahitaji ya mwili wako, jambo alinaweza kusababisha Mapigo ya Moyo.

 

4. Mishipa ya damu iliyodhoofika na nyembamba kwenye figo zako.  Hii inaweza kuzuia viungo hivi kufanya kazi kwa kawaida.

 

5. Mishipa ya damu yenye unene, nyembamba au iliyochanika machoni.  Hii inaweza kusababisha upotezaji wa maono.

 

6  Shida na kumbukumbu au ufahamu.  Shinikizo la damu lisilodhibitiwa linaweza pia kuathiri uwezo wako wa kufikiri, kukumbuka na kujifunza.  Shida ya kumbukumbu au kuelewa dhana ni ya kawaida zaidi kwa watu walio na shinikizo la damu.

Kama unahitaji kuuliza maswali Bofya hapa

Mwandhishi Tarehe 2022/02/20/Sunday - 08:43:57 pm     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 876

Post zifazofanana:-

Nini maana ya kusimamisha swala?
Je kusimamisha swala kuna maana gani kwenye uislamu? Soma Zaidi...

Dondoo za afya 1-20
Somo Hili linakwenda kukuletea dondoo mbalimbali za afya Soma Zaidi...

Mabadiliko yanayotokea wakati wa kubarehe kwa wsichana
Post hii inahusu zaidi mabadiliko katika umri wa kubarehe kwa wsichana, ni kipindi ambacho watoto huelekea ujana, utokea Kati ya miaka kuanzia Kumi na kuendelea. Soma Zaidi...

Namna ya kutibu kuharisha kwa mtoto ukiwa nyumbani.
Post hii inahusu zaidi njia za kutibu kuharisha kwa watoto wakiwa nyumbani, kwa sababu mara nyingine mtoto anaweza kuharisha si kwa sababu ya kuwepo kwa Maambukizi ila ni uchafu tu kwa hiyo njia muhimu zinazofaa kutibu mtoto ni pamoja na yafuatayo. Soma Zaidi...

Dawa ya quinenes katika kutibu Malaria
Post hii inahusu zaidi dawa e quinine katika kutibu Malaria ni dawa inayotibu Ugonjwa wa Malaria ikiwa dawa nyingine zimeshindwa kufanya kazi. Soma Zaidi...

Vyakula vya vitamin A
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za kiafya za vyakula vya vitamin A Soma Zaidi...

Malengo ya kuwahudumia watoto chini ya miaka mitano
Posti hii inahusu malengo ya kuwahudumia watoto chini ya miaka mitano, huduma hii ilianzishwa na WHO na UNICEF mwaka 1990 ili kuweza kuzuia Magonjwa na kuwapatia watoto lishe pamoja na hayo walikuwa na malengo yafuatayo. Soma Zaidi...

Asili ya Madini ya shaba
Posti hii inahusu zaidi asili ya madini ya Shaba, ni sehemu ambapo madini ya Shaba yanaweza kupatikana ni katika mimea na wanyama Soma Zaidi...

Kuelekea bonde la uokozi
Posti hii inakwenda kukupa muendelezo wa safari saba za Sinbad Soma Zaidi...

Dalili za maambukizi kwenye tumbo na utumbo mdogo
Posti hii inahusu zaidi maambukizi kwenye tumbo na utumbo mdogo,ni dalili ambazo ujionesha kwa mtu akiwa na shida kwenye utumbo mdogo na tumbo la kawaida. Soma Zaidi...

Dalili za tetekuwanga
Tetekuwanga (varisela) ni maambukizi ya virusi ambayo husababisha kuwasha, upele kama vile malengelenge. Tetekuwanga huambukiza sana watu ambao hawajapata ugonjwa huo wala kupewa chanjo dhidi yake. Kabla ya chanjo ya kawaida ya tetekuwanga, karibu watu Soma Zaidi...

Dalili za mtu mwenye ugonjwa wa kuishiwa damu
Posti hii inahusu zaidi dalili za mtu mwenye ugonjwa wa kupungukiwadamu, ni dalili zinazoonekana kwa mtu Mwenye tatizo la upungufu wa damu. Soma Zaidi...