Upungufu wa damu wa madini (anemia ya upungufu wa madini)

upungufu wa damu wa madini ya chuma ni aina ya kawaida ya upungufu wa damu hali ambayo damu haina chembe nyekundu za damu zenye afya. Seli nyekundu za damu hubeba oksijeni kwa tishu za mwili. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa dutu ya k

DALILI

 Hapo awali, Anemia ya Upungufu wa madini inaweza kuwa ndogo hivi kwamba haitatambuliwa.  Lakini kadiri mwili unavyozidi kuwa na upungufu wa madini ya chuma na upungufu wa damu inapozidi, dalili na ishara huongezeka.

Dalili za upungufu wa damu wa madini zinaweza kujumuisha:

1. Uchovu uliokithiri

2.Ngozi ya rangi

3 Udhaifu

4 Upungufu wa pumzi

5 Maumivu ya kifua

6 Maambukizi ya mara kwa mara

7 Maumivu ya kichwa

8 Kizunguzungu au kizunguzungu

9 Mikono na miguu kuwa na baridi

10. Kuvimba au kuuma kwa ulimi wako.

11 Mapigo ya moyo ya haraka

12 Tamaa isiyo ya kawaida ya vitu visivyo na lishe, kama vile barafu, uchafu au wanga

13. Hamu ya kula, hasa kwa watoto wachanga na watoto walio na anemia ya Upungufu wa madini.

Sababu za upungufu wa damu wa madini  ni pamoja na:

1. Kupoteza damu.  Damu ina chuma ndani ya seli nyekundu za damu.  Kwa hivyo ikiwa unapoteza damu, unapoteza chuma.  Wanawake walio na hedhi nyingi wako katika hatari ya  anemia ya Upungufu wa Iron kwa sababu hupoteza damu wakati wa hedhi.

2. Ukosefu wa madini ya chuma katika lishe yako.  Mwili wako hupata chuma mara kwa mara kutoka kwa vyakula unavyokula.  Ikiwa unatumia chuma kidogo sana, baada ya muda mwili wako unaweza kuwa na upungufu wa chuma.  Mifano ya vyakula vyenye madini ya chuma ni pamoja na nyama, mayai, mboga za majani na vyakula vilivyoongezwa madini ya chuma.  Kwa ukuaji na ukuaji sahihi, watoto wachanga na watoto wanahitaji chuma kutoka kwa lishe yao pia.

3. Mwili kutokuwa na uwezo wa kunyonya madini ya chuma.  Madini kutoka kwa chakula huingizwa ndani ya damu kwenye utumbo wako mdogo.  Ugonjwa wa matumbo, unaoathiri uwezo wa utumbo wako kufyonza virutubisho kutoka kwa chakula kilichoyeyushwa, unaweza kusababisha upungufu wa damu wa madini ya chuma.  

4. Mimba.  Bila ya ziada ya madini ya chuma, anemia ya upungufu wa madini ya chuma hutokea kwa wanawake wengi wajawazito kwa sababu hifadhi zao za madini ya chuma zinahitaji kutoa kiwango chao cha damu kilichoongezeka na pia kuwa chanzo cha Damu na oksijeni huenda na kwa Mtoto ( fetus)

 MAMBO HATARI

 Vikundi hivi vya watu vinaweza kuwa na hatari ya Upungufu wa damu wa madini mwilini;

1. Wanawake.  Kwa sababu wanawake hupoteza damu wakati wa hedhi, wanawake kwa ujumla wako katika hatari zaidi ya anemia ya Upungufu wa madini.

2. Watoto wachanga na watoto.  Watoto wachanga, hasa wale ambao walikuwa na uzito wa chini au waliozaliwa kabla ya wakati, ambao hawapati madini ya chuma ya kutosha kutoka kwa maziwa ya mama  wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa madini ya chuma.  Watoto wanahitaji chuma cha ziada wakati wa ukuaji.  Ikiwa mtoto wako halili lishe bora na tofauti, anaweza kuwa katika hatari ya Upungufu wa damu.

3. Wasiokula nyama.  Watu ambao hawali nyama wanaweza kuwa na hatari kubwa ya  anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kama hawatakula vyakula vingine vyenye madini ya chuma.

4. Wafadhili wa damu mara kwa mara.  Watu wanaotoa damu kwa ukawaida wanaweza kuwa na hatari kubwa ya  anemia ya Upungufu wa madini ya chuma kwa kuwa uchangiaji wa damu unaweza kumaliza hifadhi za madini ya chuma.  

 MATATIZO

 Ugonjwa huu kawaida haisababishi matatizo.  Hata hivyo, isipotibiwa, anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inaweza kuwa mbaya na kusababisha matatizo ya kiafya, ikiwa ni pamoja na yafuatayo:

1. Matatizo ya moyo.  Anemia ya upungufu wa madini ya chuma huenda ikasababisha mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida.  Moyo wako lazima usukuma damu zaidi ili kufidia ukosefu wa oksijeni katika damu yako unapokuwa na upungufu wa damu.  Hili linaweza kusababisha Kupanuka kwa Moyo au Kushindwa kwa Moyo.

2. Matatizo wakati wa ujauzito.  Katika wanawake wajawazito, upungufu mkubwa wa anemia ya Upungufu wa madini ya chuma imehusishwa na Watoto wanaozaliwa kabla ya wakati na watoto wenye uzito wa chini.  Lakini hali hiyo inaweza kuzuilika kwa wanawake wajawazito wanaopokea virutubisho vya chuma kama sehemu ya utunzaji wao wa ujauzito.

3. Matatizo ya ukuaji.  Kwa watoto wachanga na watoto, upungufu mkubwa wa madini ya chuma unaweza kusababisha Anemia pamoja na kuchelewa kwa ukuaji na ukuaji.  Zaidi ya hayo, Anemia ya Upungufu wa madini ya chuma inahusishwa na ongezeko la uwezekano wa kuambukizwa.

Mwisho;  Iwapo wewe au mtoto wako atapata ishara na dalili zinazopendekeza anemia ya Upungufu wa madini, muone daktari wako.  Anemia ya upungufu wa madini ya chuma si kitu cha kujitambua au kutibu.  Kwa hivyo muone daktari wako kwa uchunguzi badala ya kuchukua virutubisho vya chuma peke yako.  Kupakia mwili kupita kiasi kwa chuma kunaweza kuwa hatari kwa sababu mkusanyiko wa chuma kupita kiasi unaweza kuharibu ini lako na kusababisha shida zingine.

Je! umeipenda hii post?
Ndio            Hapana            Save post

Rajabu Tarehe 2024-05-10 14:53:23 Download PDF     Share On Facebook or Whatsapp Imesomwa mara 833

Sponsored links
👉1 Kitabu cha Afya     👉2 kitabu cha Simulizi     👉3 Madrasa kiganjani     👉4 Kitau cha Fiqh    

Post zifazofanana:-

Habari,mfano umekunywa dawa za chupa hizi halafu baadae unagundua chupa ilikuwa na UFA nn kofanyike
Kunywa soda ama dawa kwenyechupa zakioo ambayo ina ufa ama mipasuko ni hatari. Ni kwa sababu huwezijuwa huwenda kipande kikaingia mdomoni na umangimeza. Sasa nini ufanye endapo umeshakula? Soma Zaidi...

Huduma ya Kwanza kwa mtu aliyeng'atwa na nyoka
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa mtu aliyeng'atwa na nyoka Soma Zaidi...

Nyanja sita za afya
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu nyanja sita za afya Soma Zaidi...

Mkojo wa kawaida
Posti hii inahusu zaidi mkojo wa kawaida kwa kila mwanadamu na unavyopaswakuwa, mkojo wa kawaida kwa binadamu huwa na sifa zifuatazo. Soma Zaidi...

Madhara ya ulevi
Poshi hii inahusu madhara ya ulevi.Utegemezi wa pombe kwa kawaida humaanisha kuwa mtu anatumia kiasi kikubwa cha pombe na kuna masuala kuhusu kupoteza udhibiti. Soma Zaidi...

Jifunze kuhusu msukumo wa damu kwa kitaalamu huitwa pressure
Kupanda kwa msukumo wa damu ni ktendo ambapo moyo husukuma damu kwa nguvu kuliko kawaida ambapo hupelekea matatizo mengi kwenye mwili Soma Zaidi...

Aina za vidonda
Posti hii inahusu zaidi Aina mbalimbali za vidonda kwenye mwili wa binadamu, ni vidonda ambavyo utokea kwenye mwili wa binadamu kwa Aina tofauti. Soma Zaidi...

Namna ya kuzuia maambukizi kwenye milija na ovari
Posti hii inahusu zaidi namna ya kuzuia maambukizi kwenye milija na ovari, ni njia ambazo usaidia kuzuia maambukizi kwenye milija na ovari Soma Zaidi...

HUDUMA YA KWANZA KWA MWENYE KIZUNGUZUNGU
Unapokuwa na kizunguzungu unashindwa kuudhibiti mwili wako, unaweza kuanguka kabisa. Soma Zaidi...

Zijue kazi za uke (vagina)
Uke ni sehemu ambayo imo ndani ya mwili wa mwanamke, sehemu hii ufanya kazi mbalimbali hasa wakati wa kujamiiana, kubarehe na kujifungua kwa mama. Soma Zaidi...

Nini husababisha mdomo kuwa mchungu
Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu sababu za mdomo kuwa mchungu Soma Zaidi...

viapo
20. Soma Zaidi...