Yajue matatizo yanayosababisha Ugonjwa wa akili.
Madhara ya ugonjwa wa akili yanaweza kuwa ya muda au ya kudumu. Unaweza pia kuwa na zaidi ya ugonjwa mmoja wa afya ya akili kwa wakati mmoja. Kwa mfano, unaweza kuwa na ulegevu na ugonjwa wa matumizi ya madawa ya kulevya.
Matatizo ya Ugonjwa wa akili
Ugonjwa wa akili ndio sababu kuu ya ulemavu. Ugonjwa wa akili usiotibiwa unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kihisia, kitabia na kiafya. Matatizo wakati mwingine yanayohusiana na ugonjwa wa akili ni pamoja na:
1. Kutokuwa na furaha na kupungua kwa furaha ya maisha
2. Migogoro ya kifamilia
3. Matatizo ya mahusiano
3. Kujitenga na watu
4. Matatizo ya tumbaku, pombe na madawa mengine
5. Kukosa kazi, au shida zingine zinazohusiana na kazi
6. Shida za kisheria na kifedha
7. Umaskini na ukosefu wa makazi
8. Mfumo wa kinga dhaifu, kwa hivyo mwili wako una wakati mgumu kupinga maambukizo
9 Ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine
Namna ya kuzuia Ugonjwa wa akili
Hakuna njia ya uhakika ya kuzuia ugonjwa wa akili. Lakini Ni vyema kujikinga kwa kufuta yafuatayo;
1.Kuwa Makini na ishara zinazojitokeza kwenye mwili wako. Fanya mpango ili ujue nini cha kufanya ikiwa dalili zinarudi. Wasiliana na daktari wako au mtaalamu ikiwa unaona mabadiliko yoyote katika dalili au jinsi unavyohisi. Fikiria kuhusisha wanafamilia au marafiki kutazama ishara za tahadhari.
2. Pata huduma ya matibabu ya kawaida. Usipuuze kupata matibabu hasaikiwa hujisikii vizuri. Unaweza kuwa na tatizo jipya la kiafya ambalo linahitaji kutibiwa, au unaweza kuwa unakabiliwa na madhara ya dawa.
3. Pata usaidizi unapouhitaji. Hali ya afya ya akili inaweza kuwa ngumu zaidi kutibu ikiwa unasubiri hadi dalili ziwe mbaya. Matibabu ya muda mrefu ya matengenezo pia inaweza kusaidia kuzuia kurudi tena kwa dalili.
4. Jitunze vizuri. Usingizi wa kutosha, kula afya na shughuli za kawaida za kimwili ni muhimu. Jaribu kudumisha ratiba ya kawaida. Zungumza na mtoa huduma wako wa msingi ikiwa unatatizo la kulala au ikiwa una maswali kuhusu lishe na shughuli za kimwili.
Umeionaje Makala hii.. ?
Share On:
👉1 Kitabu cha Afya 👉2 Madrasa kiganjani 👉3 Tafasiri ya Riyadh Swalihina 👉4 Bongolite - Game zone - Play free game 👉5 web hosting 👉6 ai web app
Post zinazofanana:
Madhara ya maambukizi kwenye tumbo
Posti hii inahusu zaidi madhara ya maambukizi kwenye tumbo,hasa pale ambapo mgonjwa hakutibiwa
Soma Zaidi...Dalili za Ugonjwa wa Ebola.
Virusi vya Ebola ni virusi vinavyohusiana vinavyosababisha Homa za hemorrhagic magonjwa yanayoambatana na kutokwa na damu nyingi (kuvuja damu), viungo kushindwa kufanya kazi na, mara nyingi, kifo. Virusi vya Ebola na virusi huishi kwa wanyama, na wanad
Soma Zaidi...NAMNA YA KUISHI NA VIDONDA VYA TUMBO
NAMNA YA KUISHI NA VIDONDA VYA TUMBO Unaweza kupata nafuu kutoka kwa maumivu ya kidonda cha tumbo ikiwa utafata taratibu za kiafya kama:- 1.
Soma Zaidi...Dalili za kipindupindu na njia za kujilinda na kipindupindu.
Post hii inazungumzia zaidi kuhusiana na ugonjwa wa kipindupindu.kipindupindu ni ugonjwa unaosababishwa na mdudu ambaye kwa kitaalamu anaitwa vibrio cholera.mdudu huyu hushambulia utumbo mdogo na kusababisha madhara mengi.
Soma Zaidi...Madhara ya ugonjwa wa madonda ya koo usipotibiwa
Posti hii inahusu zaidi madhara ya ugonjwa wa madonda ya koo usipotibiwa, ugonjwa huu usipotibiwa unaweza sababisha madhara mbalimbali kama ifuayavyo.
Soma Zaidi...Vyakula Vinavyosaidia Afya ya Uzazi kwa Mwanamke
Afya ya uzazi kwa mwanamke inategemea sana usawa wa homoni, ubora wa mayai, na mazingira salama ya mfuko wa uzazi. Lishe bora ni nguzo kuu katika kuboresha maeneo haya. Makala haya yanachambua vyakula muhimu vinavyoweza kuongeza uwezo wa kushika mimba, kusawazisha homoni, na kulinda mfumo wa uzazi kwa ujumla, yakisindikizwa na ukweli wa kisayansi
Soma Zaidi...