Yajue matatizo yanayosababisha Ugonjwa wa akili.

Matatizo ya Ugonjwa wa akili

 Ugonjwa wa akili ndio sababu kuu ya ulemavu.  Ugonjwa wa akili usiotibiwa unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kihisia, kitabia na kiafya.  Matatizo wakati mwingine yanayohusiana na ugonjwa wa akili ni pamoja na:

1. Kutokuwa na furaha na kupungua kwa furaha ya maisha

2. Migogoro ya kifamilia

3. Matatizo ya mahusiano

3. Kujitenga na watu

4. Matatizo ya tumbaku, pombe na madawa mengine

5. Kukosa kazi, au shida zingine zinazohusiana na kazi

6. Shida za kisheria na kifedha

7. Umaskini na ukosefu wa makazi

8. Mfumo wa kinga dhaifu, kwa hivyo mwili wako una wakati mgumu kupinga maambukizo

9  Ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine

     Namna ya kuzuia Ugonjwa wa akili

 Hakuna njia ya uhakika ya kuzuia ugonjwa wa akili. Lakini Ni vyema kujikinga kwa kufuta yafuatayo;

1.Kuwa Makini na ishara zinazojitokeza kwenye mwili wako.  Fanya mpango ili ujue nini cha kufanya ikiwa dalili zinarudi.  Wasiliana na daktari wako au mtaalamu ikiwa unaona mabadiliko yoyote katika dalili au jinsi unavyohisi.  Fikiria kuhusisha wanafamilia au marafiki kutazama ishara za tahadhari.

2. Pata huduma ya matibabu ya kawaida.  Usipuuze kupata matibabu  hasaikiwa hujisikii vizuri.  Unaweza kuwa na tatizo jipya la kiafya ambalo linahitaji kutibiwa, au unaweza kuwa unakabiliwa na madhara ya dawa.

3. Pata usaidizi unapouhitaji.  Hali ya afya ya akili inaweza kuwa ngumu zaidi kutibu ikiwa unasubiri hadi dalili ziwe mbaya.  Matibabu ya muda mrefu ya matengenezo pia inaweza kusaidia kuzuia kurudi tena kwa dalili.

4. Jitunze vizuri.  Usingizi wa kutosha, kula afya na shughuli za kawaida za kimwili ni muhimu.  Jaribu kudumisha ratiba ya kawaida.  Zungumza na mtoa huduma wako wa msingi ikiwa unatatizo la kulala au ikiwa una maswali kuhusu lishe na shughuli za kimwili.