Zijue dalili za upungufu wa maji mwilini

Posti hii inaelezea kuhusiana na upungufu wa maji mwilini

Ishara na dalili za upungufu wa maji mwilini pia zinaweza kutofautiana kulingana na umri.

 

 Dalili hizo Ni pamoja na ;

1. Kinywa na ulimi kuwa kikavu 

2. Hakuna machozi wakati wa kulia

 3. Kiu iliyokithiri

 4. Kukojoa kidogo mara kwa mara

 5. Mkojo wa rangi nyeusi

 6. Uchovu

  7. Kizunguzungu

 

Sababu zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na:

1. Kuharisaha na, kutapika.  Kuharisha sana ambayo hutokea ghafla na kwa nguvu  inaweza kusababisha upungufu wa maji  kwa muda mfupi.  Ikiwa unatapika pamoja na kuhara, unapoteza hata maji na madini zaidi.

 

2. Homa.  Kwa ujumla, jinsi homa yako inavyoongezeka, ndivyo unavyoweza kuwa na upungufu wa maji mwilini.  Tatizo huwa mbaya zaidi ikiwa una homa pamoja na kuhara na kutapika.

 

3. Kutokwa na jasho kupita kiasi.  Unapoteza maji unapotoka jasho.  Ukifanya shughuli za nguvu na usibadilishe maji unapoendelea unaweza kukosa maji.  Hali ya hewa ya joto yenye unyevunyevu huongeza kiwango cha jasho na kiwango cha maji unachopoteza.

 

4. Kuongezeka kwa mkojo.  Hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa wa kisukari usiojulikana au usio na udhibiti.  Dawa Kama vile shinikizo la damu, pia zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini, kwa ujumla kwa sababu husababisha kukojoa zaidi.

 

 Sababu za hatari

 Mtu yeyote anaweza kukosa maji mwilini, lakini watu fulani wako katika hatari kubwa zaidi:

1.  Watoto wachanga na watoto chini ya miaka mitano.  Kundi la uwezekano mkubwa wa kupata Kuharisha Sana na kutapika, watoto wachanga na watoto wako katika hatari ya upungufu wa maji mwilini. 

 

2. Wazee wakubwa.  Kadiri umri unavyosonga, hifadhi ya maji ya mwili wako inakuwa ndogo, uwezo wako wa kuhifadhi maji unapungua na hisia zako za kiu hupungua.  Matatizo haya yanachangiwa na magonjwa sugu kama vile kisukari na shida ya akili, na utumiaji wa dawa za Magonjwa sugu. 

 

3. Watu wenye magonjwa sugu.  Kuwa na kisukari kisichotibiwa kinakuweka katika hatari kubwa ya upungufu wa maji mwilini.

 

Mwisho. Ili kuzuia upungufu wa maji mwilini, kunywa maji mengi na kula vyakula vyenye maji mengi kama matunda na mboga. 

 

Jiunge nasi WhatsApp kupata update zetu

Zoezi la Maswali

Nyuma Endelea


Umeionaje Makala hii.. ?

Nzuri            Mbaya            Save
Author: Rajabu image Tarehe: 1970-01-01 03:33:44 Topic: Huduma Main: Afya File: Download PDF Views 3104

Share On:

Facebook WhatsApp
Sponsored links
👉1 Kitau cha Fiqh    👉2 kitabu cha Simulizi    👉3 Bongolite - Game zone - Play free game    👉4 Madrasa kiganjani    👉5 Sira ya Mtume Muhammad (s.a.w)    👉6 Kitabu cha Afya   

Post zinazofanana:

Je unaweza ukapona macho kama huoni vizuri kwa sababu ya vitamini A,

Jiamini A ni katika vitamini inayojulikana sana kuboresha na kuimarisha afya vya macho na uoni. Tafiti zinaonyesha kuwa kuna kundi kubwa la watoto wanaopata tayizobla kutokuona kutokana na ukosefu wa vitamini A vya kutosha.

Soma Zaidi...
Faida za seli

Posti hii inahusu zaidi faida za seli. Seli ni chembechembe hai za mwili ambazo hufanya kazi mbalimbali katika mwili wa binadamu.

Soma Zaidi...
Vyakula vya kuongeza nguvu za kiume

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu baadhi ya vyakula vinavyoongeza nguvu za kiume

Soma Zaidi...
Jinsi mimba inavyotungwa mpaka mtoto kuingia kwenye mfuko wa uzazi

Post hii inahusu zaidi namna mimba inavyotungwa mpaka mtoto kuingia kwenye mfuko wa uzazi, mimba kutungwa ni kitendo ambapo mbegu za kiume kuungana na yai la kike na kutengeneza zygote.

Soma Zaidi...
HUDUMA YA KWANZA KWA MWENYE KIZUNGUZUNGU

Unapokuwa na kizunguzungu unashindwa kuudhibiti mwili wako, unaweza kuanguka kabisa.

Soma Zaidi...
Hatari ya uzito mkubwa

Posti hii inahusu zaidi hatari zilizopo kwa mtu mwenye uzito mkubwa,kwa sababu ya kuwepo kwa uzito mkubwa na pia unene usio wa kawaida usababisha mtu kuwa na matatizo mbalimbali hasa saratani za kila sehemu kama tutakavyoona.

Soma Zaidi...
Huduma ya Kwanza kwa mtu aliyepaliwa

Somo hili linakwenda kukueleza kuhusu huduma ya Kwanza kwa mtu aliyepaliwa

Soma Zaidi...
Mambo yanayoweza kudhoofisha kinga ya mwili

Kinga ya mwili inapodhoofu mwili unakuwa hatarini kupata maradhi. Je unayajuwa mambo yanayodhoofisha kinga ysbmeili?

Soma Zaidi...
Maji

Somo Hili linakwenda kukueleza kuhusu faida za maji mwilini

Soma Zaidi...
Hizi ni kazi za mapafu mwilini

Makala hii itakwenda kukufundisha kazi 5 za maafu mwilimi. Wengi tunajuwa tu kuwa mapafu yanafanya kazi ya kupumuwa. ila si hivyo tu yapo mengi zaidi.

Soma Zaidi...